سلامت كودك

سن : كودك يك ماهه تا كودك يك ساله

خواباندن كودكان و خواب ماندن ها يكي از سخت ترين وظايف والدين است. حتي والدين كودكاني كه راحت مي خوابند نيز گهگاهي با مشكلات زمان چرت زدن و زمان خواب دست و پنجه نرم مي كنند. تقريبا يك سوم كودكان از مشكلات خواب رنج مي برند.

كارشناسان 4 اشتباه رايج والدين را راجع به خواباندن بچه ها طبقه بندي كرده اند. اين اشتباهات به راحتي قابل اصلاح است. كارشناسان خواب كودك و والدين با تجربه تاييد مي كنند كه تغييرات ساده برنامه و محيط خواب در جلوگيري و اصلاح مشكلات خواب نقش بسزايي ايفا مي كنند.

اشتباه اول: بردن كودكان به تختخواب وقتي كه خيلي دير باشد

كودكان نسل حاضر يك ساعت كمتر از نسل هاي پيشين مي خوابند؛ كودكان امروزي از كودكي پدر و مادرهايشان كمتر مي خوابند. مارك ويسبلوث پزشك اطفال مي گويد امروزه نوزادان و خردسالان كمتر از نوزادان و خردسالان دهه ۷۰ و۸۰ ميلادي مي خوابند مه اين موجب اختلالات خواب و مشكلات زمان خواب و بيداري در شب مي شود.

اشتباه دوم: كمك گرفتن از تكان دادن و جنباندن كودك

جالب است كه گاهي نوزادان در حال جنباندن يا در اتومبيل كه تكان مي خورد خواب مي روند. براي همين بعضي والدين در دام مي افتند و از تكان دادن بچه ها براي خواباندن آنها استفاده مي كنند.

اگر كودك هميشه در گهواره در حال حركت يا در اتومبيل خواب مي رود بدانيد كه به خواب عميق استراحت كننده نمي رود و اين به علت تحريك ناشي از حركت است و آن مشابه خواب بزرگسالان در هواپيما است.

اشتباه سوم: محرك هاي فراوان هنگام خواب

گهواره ي در حال تكان پر از وسايل بازي نه تنها باعث خواب نمي شود بلكه باعث حواس پرتي او مي شود. رنگ هاي پر زرق و برق و اين زنگوله هاي آويز او را بيدار نگه مي دارد. تنها نوزادان اين مشكل را ندارند. كودكان بزرگتر هم كنار وسايل بازي خوابشان نمي رود.

اشتباه چهارم : پايبند نبودن و ناديده گرفتن نظم زمان خواب

براي يك نوزاد شايد فكر كنيد داشتن نظم حمام، كتاب ،لالايي خواندن لازم نيست. اما داشت يك نظم راي آرامش كه با خامش كردن چراغ ايجاد شود لازم است كه كودك را براي خواب آماده مي كند.

وقتي كودك بزرگتر مي شود شايد والدين اين نظم را ناديده بگيرند چون فكر مي كنند كه كودك بزرگتر شده يا چون خودشان خسته هستند. اما حتي بزرگسالان از اين نظم سود مي برند. ما نمي توانيم از كودك انتظار داشته باشيم بعد از يك روز شلوغ فورا به خواب برو. اما كودكاني كه در سن مدرسه نظم خواب ندارند به مقدار نياز نمي خوابند.

بيشتر بدانيم :

• رشد كودك هجده ماهه
• رشد كودك دو ساله

سن: كودك يك ماهه تا كودك شش ماهه

تاثير: رشد مهارتهاي حركتي – تكامل

نوزادتان را زياد بغل كنيد و در آغوش بگيريد.

به شكم دراز كشيدن هنگام بيداري از مسدود شدن جريان مايع درون مجاري بين گوش و بيني و در نتيجه عفونت هاي گوشي جلوگيري ميكند.

تصوير در آينه

يك آينه مقابل كودكتان نگه داريد.با تصوير خودتان و او در آينه بازي كنيد. به ياد داشته باشيد كه بلند كردن سر براي او دشوار است بنابراين حتي براي چند ثانيه هم ارزشمند مي باشد.

بازي كردن در حالت تكيه به غلتك

يك غلتك كوچك براي كودكتان تهيه كنيد تا دستانش براي بازي آزاد باشد.همچنين غلتك به او كمك مي كند تا هنگام بازي به شكم دراز بكشد.

خوابيدن روي شكم باعث تشوق حركت و در نتيجه تحريك راه هاي مغزي مي شود. به پشت خوابيدن بچه ها مانع از انجام حركات ابتدايي و استفاده از هر دو سمت بدن مي شود. رشد و يادگيري زماني اتفاق مي افتد كه پايانه هاي عصبي مربوط به عضلات و رباط هاي بدن تحريك شوند. نوزاد خود را زياد به شكم بخوابانيد حتي اگر هر بار فقط چند دقيقه طول بكشد.

بيشتر بدانيم :

• رشد كودك هشت ماهه
• رشد كودك هجده ماهه

سن: كودك يك ماهه تا كودك شش ماهه

تاثير: تكامل، تقويت حس بينايي

هنگام تولد نوزادان مي بينند اما اين به معني داشتن نگاه هدفمند و توانايي تعقيب نيست. در واقع نور و حركت را مي بينند. سيستم بينايي هميشه در حال تحول است.

سعي كنيد زمان هايي كه نوزادتان بيدار است اور را بيشتر بر روي شكم بخوابانيد هرجند اين زمان بسيار كوتاه باشد.

رقص نور در اتاق نوزاد

تا زماني كه كودك دو ماهه مي شود براي اينكه بينايي نوزاد را تحريك كنيد چند بار در روز اتاق او را بمدت چند دقيقه تاريك كرده و  لامپ هاي چشمك زن مانند لامپ هايي كه در درخت كريسمس استفاده مي شود در اتاق او روشن كنيد.

اشياي متحرك

يك جسم متحرك را با فاصله ۲۰ الي ۳۰ سانتي بالاي تخته او آويزان كنيد بنحوي كه در ميدان ديدش باشد  هر چند روز يكبار جاي آن را تغيير دهيد. در اين سن ديدن واضح اشيا براي نوزاد دشوار است.

نزديك بيني

از همان هفته هاي اول تولد مطمئن شويد كه نوزادتان زمانهايي را در بيداري بر روي شكمش بخوابد اين كار فوايد زيادي دارد يكي از آنها كمك به رشد نزديك بيني است. در صورت نياز بازوهاش را با بالش حمايت كنيد

ديدن يعني اينكه شما قادر به ديدن هستيد بينايي يعني اينكه قادر به درك آنچه مي بينيد هستيد. تكامل و رشد سيستم بينايي در تعامل با حس هاي وستيبولار، لمسي، شنوايي، بويايي و چشايي و حس عمقي است.همه فعاليت هاي تحريك كننده گوش داخلي به نوعي تحريك كننده سيستم بينايي هم محسوب مي شوند چرا كه كنترل حركت بينايي وابسته به عملكرد گوش داخلي مي باشد.

بيشتر بدانيم :

• رشد كودك هفت ماهه
• رشد كودك نه ماهه

سن: كودك يك ماهه تا كودك شش ماهه

تاثير: تكامل، رشد مهارت هاي حركتي

تحريكات تعادلي تاثير زيادي در رشد زبان و گفتار دارد. علت آن اين است كه سيستم شنوايي ارتباط نزديكي با سيستم تعادلي دارد.

غلتيدن

حركت دادن نوساني، غلتاندن و بالا پايين بردن بر روي زانوها يا روي توپ ژيمناستيك براي كودك سرگرم كننده است. مي توانيد همزمان شعر بخوانيد.

تاب دادن در بغل

كودك زا بغل كرده به صورت استاده يا نشته بر روي صندلي او را تاب بدهيد يا آرام بچرخانيد اين بازي كمك مي كند تا يكي از رفلكس هاي اوليه نوزاد از بين برود.

زماني كه كودكتان توانست به تنهايي بنشيند تاب دادن او مي تواند گزينه ي خوبي باشد.

عملكرد سيستم وستيبولار مانند يك مامور راهنمايي است كه اطلاعات رسيده از همه سيستم هاي بدن را دريافت و هماهنگ  كرده و آنها را در مسير درست هدايت و زمانبندي مي كند

بيشتر بدانيم :

رشد كودك هفت ماهه

رشد كودك هشت ماهه

سن : كودك ده ماهه

ماساژبايد بدون لباس انجام شود ، اما اين كار هميشه ممكن نست نوزادان ، رما  را به اندازه ي بزرگسالان احساس نمي كنند .با وجود اين كودكان از دست تان فرار مي كنند سعي كنيد آنها را براي ماساژدادن دمر خوابانده و ماساژ را با ورزش تركيب كنيد .

بعد از اينكه كودك شش ماهه شد بايد محكم و سريع باشيد . در زمان ماساژ دادن از سر و صداهاي جالب ، اسباب بازي هاي جير جير كننده يا آينه استفاده نماييد.

از روغن هاي گياهي يا روغن چه براي ماساژ استفاده كنيد.

صحبت حين ماساژو ورزش

زماني كه كودك را ماساژ مي دهيد با محبت با او صحبت كنيد يا آواز بخوانيد .

دست ها و انگشتان دست ، پاها و انگشتان پا را فراموش نكنيد.

دستها و پاها اندام  هاي مهم دريافت اطلاعات حسي هستند در زمان هاي ممكن اجازه دهيد كودكتان پا برهنه حركت كند دريافت تحريكات حسي متوسط پاها با هماهنگي چشم براي رشد تعادل لازم است.

براي افزايش تجربه شنوايي بازي قايم موشك را با صدا و موسيقي انجام دهيد آيا كودك مي تواند بفهمد كه صدا از كجاست ؟ يك چرخش سر به شما اين توانايي را نشان مي دهد موسيقي مي تواند آرامش بخش يا تحريك كننده باشد حتي روي خلق و خو تاثير بگذارد.

شاد باشيد احساسات شما مسري هستند .

بيشتر بدانيم :

رشد كودك هجده ماهه

رشد كودك دو ساله

سن: كودك يك ماهه تا كودك شش ماهه

تاثير: تكامل – تحريك حس شنوايي

نوزادان مي توانند از شنيدن صداهاي مختلف ياد بگيرند.

موسيقي مي تواند آرامش دهنده يا تحريك كننده باشد روي خلق تاثير بگذارد.

تشخيص تفاوت صداها براي گفتار كودك حياتي است. كلمات از طريق شنيده شدن مداوم آموخته مي شوند.

گوش كردن عبارتست از پردازش صدا، همراه با پيام هايي كه از ساير حواس دريافت مي شوند. شنيدن، دريافت منفعل صداها مي باشد.

ريتم و موسيقي با هم مي آيند. ريتم، بخشي از هر حركت است. تجارب مربوط به ريتم و آهنگ براي فعاليت هاي حركتي به ويژه طي چند ماه اول زندگي مهم هستند.

موسيقي و آواز داراي ريتم و درجات و سطوح مختلفي از صدا هستند. گوش دادن به موسيقي كلاسيك، تحريكات ريزي در عضلات گوش مياني ايجاد ميكند كه باعث تحريك ناحيه ي شنيداري مغز شده و مي تواند با ارائه ي پاداش ذهني و بدني روي ساير بخش هاي سيستم عصبي تاثير بگذارد. سي دي هاي موسيقي بسياري وجود دارد كه ويژه ي نوزادان و كودكان تهيه شده اند.

بيشتر بدانيم :

رشد كودك هجده ماهه

رشد كودك دو ساله

سن: كودك يك ماهه تا كودك شش ماهه

تاثير: رشد مهارتهاي اجتماعي – تكامل – تحريك حس لمسي

ماساژ را هر چه سريعتر پس از تولد شروع كنيد.

هنگام تولد كودك شما مي بيند. مي شنود و لمس ميكند اما درك نمي كند.

هيچ قانون معيني وجود ندارد. غرايز و واكنش هاي او را دنبال كنيد.

از روغن هاي كودك براي چرب كردن بدن كودك در ماساژ استفاده كنيد.

هنگام ماساژ دادن آواز بخوانيد و لبخند بزنيد.

كودك بايد بدون لباس روي يك حوله ي گرم دراز بكشد.

مطمئن شويد كه دستان شما و اتاق گرم هستند.

آرام باشيد و هميشه هنگام غلتاندن او از سرش حمايت كنيد.

ريلكسيشن كل بدن

كودكتان را روي يك توپ ژيمناستيك بزرگ و كم باد قرار دهيد. حركت ملايم توپ ؛ باعث ريلكسيشن كامل مي شود. خيلي آهسته دست هايش را به داخل و خارج و سپس پاها را به سمت بالا و پايين حركت دهيد. در پايان جهت ايجاد مقداري انقباض عضلاني كودك را به آرامي به سمت بالا بكشيد. مراقب سر و گردن نوزادتان باشيد. اين اعمال مفاصل و عضلاتش را ماساژ خواهد داد.

ماساژ جلو و پشت بدن

با حركات دايره اي ساعت گرد؛شكم را ماساژ دهيد و سپس دستانتان را از طرفين به سمت پايين كمر بكشيد. در حاليكه نوزاد به شكم خوابيده كل بدن را با ضربه هاي آرام ماساژ دهيد. سپس در حاليكه از سرش حمايت مي كنيد او را بغلتانيد. با حركات دايره اي آرام به سمت پايين كمر و ستون فقرات برويد. از يك نيشگون كوچك روي كپل هايش استفاده كنيد.

مغز يادگيري را كنترل مي كند. طبيعت حركات متوالي و قابل پيش بيني اي براي كمك به رشد مغز فراهم كرده است.زماني كه كودك دو ماهه ميشود، مي توانيد از ابزار بيشتري براي ماساژ دادن استفاده كنيد. مثل ضربه زدن با انگشتان.

ماساژ سر و قفسه سينه

ماساژ ملايم و تماس خوشايند براي پايانه هاي عصبي تحريك حركتي فراهم مي كند. ماساژ آگاهي از قسمت هاي مختلف بدن را تحريك ميكنند.

با ضربه هاي آرام و پيوسته از سر تا انگشتان پا شروع كنيد. با ملايمت، انگشتان خود را دايره وار بر روي سر كودك بكشيد. روي صورت كودك به آرامي ضربه بزنيد. با ضربه هاي خيلي آرام بيني و چشمان كودك را لمس كنيد. ضربات آرامي را از قفسه ي سينه به سمت شانه هاي كودك بزنيد و باز به سمت پايين اين ضربات را تكرار كنيد.

ماساژ دست ها و بازوها

از ضربه هاي كلي روي تمام بدن شروع كنيد.از دستان كودك تا شانه هايش را ماساژ دهيد و سپس از شانه ها به سمت دست ها بياييد. انگشتان و كف دست را فراموش نكنيد. تك تك انگشتان را جداگانه ماساژ دهيد. بهتر است در اين ماساژ ها از لمس خيلي سطحي كه حس قلقلك را ايجاد مي كند استفاده نكنيد بلكه لمس را كمي عمقي تر و با فشاري ملايم اعمال كنيد.

بيشتر بدانيم : رشد كودك هجده ماهه

سن : كودك ده ماهه

بدانيم:

سيستم دهليزي ، تعادل و بينايي به هم وابسته اند.

اين فعاليت هاي ريتميك سرگرم كننده و تحولي مورد علاقه ي همه هستند.

بعد از اينكه كودك نه ماهه شد كمي پر جنبه و جوش مي شوند.

آن ها در تجسم كردن خارق العاده اند.

رقص

جهاندن و جنباندن . زماني كه كودك توانست سرش را كنترل كند او را از  دور كمر نگه داريد اگر كنترل سر هنوز ضعيف است همچنان به شكل قبل كودك را نگه داشته و از سر و گردن او حمايت كنيد.

او را از سمتي به سمت ديگر و دور خود بچرخد.

او را به بالا و پايين تاب دهيد.

اين فعاليت ها را تكرار كرده يا در بين مراحل فعاليتي رقص انجام دهيد .

اگر نوزاد خيلي سنگين است يا شما بيمار يا باردار هستنيد فعاليت عادي نيازمند به بلند كردن را انجام ندهيد.

تحريك تعادلي به رشد انقباض عضلاني كمك مي كند و براي همه ي فعاليتهاي حركتي درشت مورد نياز است.

انقباض عضلاني و قدرت عضله با هم فرق دارند انقباص عضلاني ارادي نيست و يك كاركرد مغزي وابسته به ورودي حسي حركتي مي باشد , قدرت عضله مي تواند به طور ارادي از طريق برنامه هاي تناسب اندام براي كاهش چربي و لاغر شدن افزايش يابد.

بيشتر بدانيم :

رشد كودك سه ماهه

رشد كودك پنج ماهه

سن : كودك ده ماهه

خوابيدن به روي شكم تحريك حسي بسيار خوبي براي مغز نوزادان است بعضي نوزادان مخصوصا آن هايي كه زود نشانده مي شوند ( وضعيت نشسته قرار مي گيرند ) كشيدن خود با باسن مي شوند (براي تحرك خود را در وضعيت نشسته روي باسن به جلو مي كشند ) و مرحله ي چهار دست و پا را از دست مي دهند.

كودكتان را در وضعيت نشسته نگه نداريد تا از جركت كردن با باسن جلوگيري شود در كل تا قبل از رشد رفلكس هاي دفاعي كودك در پايان يك سالگي رخ مي دهد نبايد كودك در وضعيت نشسته قرار داد.

شما روزانه مي توانيد با تمرين هاي ارتقايي لذت بخش به نوزادتان كمك كنيد بر مشكلات مربوط به حركت كردن با باسن غلبه كند .

پله ها

بعد از اينكه كودك نه ماهه شد بالا و پايين رفتن از پله ها ، يك روش مناسب براي اجبار كودك شافلر ( حركت كردن با باسن) به چهار دست و پا رفتن مي باشد.

مسيرهاي با مانع

رد شدن از روي موانع براي رسيدن به يك اسباب بازي نوزاد شافلر را مشغول پيدا كردن روشي ديگر به جز نشستن مي كند و او را مجبوربه قرار گرفتن در وضعيت چهار دست و پا مي كند .

نوزاداني كه اندام تحتاني شان را مي كشند در نهايت راه خواهند رفت و تحريكات حسي حركتي اي را كه از دست داده اند به دست مي آورند نداشتن رشد طبيعي در حركات مي تواند در يادگيري توانايي ها مشكل ايجاد كند نه در سلامتي .

بيشتر بدانيم :

 رشد كودك يك ساله

رشد كودك هجده ماهه

سن : ميانگين كودك ده ماهه

از زماني كودك شش ماهه تا زماني كه كودك يك ساله ميشود ، آستانه ي حركت كردن است يا به شكل كروكوديل سينه خيز مي روند يا چهار دست وپا حركت مي كنند. خزيدن و چهاردست و پا رفتن  راه هاي مغزي مهمي را بوجود مي آورند اكثر نوزادان مي خزند سپس به مدت ۵ ماه قبل از راه رفتن ، چهار دست و پا مي روند و سر انجام راه مي روند. اما اين دوره ها در كودكان مختلف و متفاوتند.

به محض اين كه نوزادتان توانست حركت كند ، منزلتان را ايمن سازي كنيد:

همه ي خروجي هاي برق را بپوشانيد و اشياي قيمتي را از دسترسش دور نگه داريد .

 كف اتاق  را تميز نگه داريد ولي كودك تان را آزاد نگه بگذاريد تا محيط اطرافش را كاوش كند .

تخت نرده  دار ، حركت را محدود مي كند

از درهاي ايمن استفاده كنيد كابينت قابلمه ها و تابه ها را  در دسترس نگذاريد.

اين دوره براي تحريك حسي حركتي و رشد مغز حياتي است:

هرگز از كودكتان را داخل روروك نگذاريد  او براي رشد بهنجار نياز به خزيدن و چهار دست و پا  رفتن دارد. روروك ها مي توانند خطرناك باشند .

دست به مبل راه رفتن غالبا هم زمان با چهار دست وپا رفتن اتفاق مي افتد

بيشتر بدانيم :

رشد كودك هجده ماهه